Rückentraining

Den Rücken gezielt und kontrolliert trainieren

Der Rücken ist bei fast jeder alltäglichen Bewegung beteiligt. Sitzen, Aufstehen, Tragen oder Arbeiten im Stehen beanspruchen jedoch nicht immer dieselben Muskelbereiche. Auch beim Training reicht es deshalb nicht aus, einige Übungen auszuwählen, die allgemein … Weiterlesen…