Der Rücken ist bei fast jeder alltäglichen Bewegung beteiligt. Sitzen, Aufstehen, Tragen oder Arbeiten im Stehen beanspruchen jedoch nicht immer dieselben Muskelbereiche. Auch beim Training reicht es deshalb nicht aus, einige Übungen auszuwählen, die allgemein … Weiterlesen…
Europa wirkt auf der Landkarte kompakt, und viele Reiseziele lassen sich bequem mit dem Auto erreichen. Zwischen Nordsee, Atlantik, Mittelmeer und Alpen liegen jedoch zahlreiche Staatsgrenzen, hinter denen nicht nur andere Sprachen und Landschaften warten. … Weiterlesen…
Die erste Reise mit dem Wohnmobil fühlt sich für viele Menschen nach Freiheit auf vier Rädern an. Morgens dort aufwachen, wo es schön ist, den Kaffee vor der Tür trinken, spontan weiterfahren oder noch eine … Weiterlesen…
Ein See, ein Fluss, ein Küstenstreifen – schon die Nähe zum Wasser verändert den Rhythmus eines Tages. Statt Bildschirm gibt es Horizont, statt Bürostuhl das leise Plätschern am Ufer. Erholung am Wasser bedeutet längst nicht … Weiterlesen…
Wenn Regen gegen die Scheiben trommelt, der Wind um die Häuser zieht und der Spielplatzbesuch plötzlich nach Gummistiefeln, nassen Jacken und kurzer Geduld klingt, rückt eine Frage in den Vordergrund: Wohin, wenn Bewegung, Abwechslung und … Weiterlesen…
Ein Wochenende eignet sich perfekt, um den Junggesellenabschied vor einer Hochzeit so zu gestalten, dass er nach mehr klingt als nur „ein Abend um die Häuser“. Die zusätzliche Zeit sorgt für Luft im Ablauf, macht … Weiterlesen…
Zeit ist zur seltensten Ressource im Alltag geworden. Zwischen Arbeit, Familie, Terminen und Verpflichtungen bleibt oft kaum Raum für Sport. Dennoch wächst das Bewusstsein, dass Bewegung ein zentraler Bestandteil eines gesunden Lebens ist. Studien belegen, … Weiterlesen…
Schon seit Jahrtausenden ist die Natur der Lebensraum des Menschen. Wälder, Wiesen, Berge und Flüsse waren nicht nur Orte der Nahrungssuche, sondern auch Räume zum Lernen, Entdecken und Staunen. In der heutigen Zeit hat sich … Weiterlesen…
Wenn die Tage kürzer werden und die ersten Kerzen leuchten, beginnt eine Zeit, die in vielen Familien mit besonderer Wärme verbunden ist. Die Wochen vor Weihnachten sind geprägt von Traditionen, Vorfreude und dem Wunsch nach … Weiterlesen…
Das lateinamerikanische Feuer, eingefangen in einem ausdrucksstarken Tanz, mit viel Leidenschaft und Erotik. So könnte man den Salsa in einem Satz umschreiben. Menschen in der ganzen Welt sind fasziniert von so viel Körperbeherrschung, Eleganz und … Weiterlesen…
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