Der Urlaub naht und die Vorfreude steigt fast ins Unermessliche. Es geht in tropische Gefilde, Sonne und hohe Temperaturen warten. Doch bei aller Begeisterung sollten einige Vorbereitungsmaßnahmen nicht vergessen werden. Wir verraten, woran unbedingt zu denken ist, insbesondere hinsichtlich der gesundheitlichen Vorsorge.
Diese Reisevorbereitungen in Bezug auf Ihre Gesundheit sollten Sie treffen
Überprüfen Sie vor der Reise Ihren Krankenversicherungsschutz im Reiseland und schließen Sie gegebenenfalls eine Auslandskrankenversicherung ab. Informieren Sie sich zudem über die Einfuhrbestimmungen für Medikamente und ggf. Spritzen oder Kanülen in Ihrem Reiseland. Manche Länder haben hier sehr strenge Regeln, so dass zum Beispiel bei der Einreise eine ärztliche Bescheinigung verlangt wird. Weiterführende Informationen hierzu erhalten Sie auf der Homepage des Auswärtigen Amtes (www.auswaertiges-amt.de) und bei der Botschaft des Reiselandes.
Auch bei Reisen sollte auf die richtige Aufbewahrung von Arzneimitteln geachtet werden. Dies ist besonders bei temperaturempfindlichen Arzneimitteln (z. B. Insulin, Druckgasaerosole, Zäpfchen) wichtig. Wichtig ist auch, die Reiseapotheke sicher und für Kinder unzugänglich aufzubewahren. Nehmen Sie bei Flugreisen wichtige Medikamente in Ihr Handgepäck. Informieren Sie sich ggf. bei der Fluggesellschaft oder Ihrem Reiseveranstalter über die aktuellen rechtlichen Bestimmungen. Beachten Sie bei Flugreisen die aktuellen Richtlinien zur Mitnahme von Flüssigkeiten im Handgepäck.
Was gehört in die Reiseapotheke?
Eine sinnvoll gefüllte Reiseapotheke sollte auf jeder Auslandsreise unbedingt dabei sein. Was diese idealerweise enthält, zeigen wir im Folgenden.
WICHTIGE HINWEISE: Die nachfolgende Aufzählung bekannter Mittel (zumindest innerhalb der Redaktion) ist beispielhaft zu verstehen, es gibt viele andere geeignete Mittel. Wir wollen ausdrücklich keine Empfehlung oder Wertung abgeben.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke, welche Mittel empfohlen werden und ob das jeweilige Mittel für Sie geeignet ist. Geben Sie hierbei immer alle Medikamente an, die Sie einnehmen.
Bedenken Sie, dass es nicht nur Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten geben kann, sondern einzelne Mittel auch für Sie völlig ungeeignet sein, bzw. Allergien und Unverträglichkeiten auslösen können.
- Wunddesinfektion: Antiseptische Wundsalbe, Octenidin (z. B. Octenisept Wunddesinfektion), PVP-Iod (z. B. Betaisodona Salbe oder Lösung)
- Schmerzen, Kopfschmerzen, Fieber: Paracetamol oder Ibuprofen
- Durchfall: Loperamid (z. B. Imodium akut) zur Kurzzeitbehandlung von Durchfällen ohne Blut- und Schleimbeimengungen und ohne Fieber, Sacharomyces cerevisiae (z. B. Perenterol) zur Vorbeugung und symptomatischen Behandlung von Durchfällen. Orale Rehydratationslösung (z. B. Elotrans) zum Ausgleich von Flüssigkeits- und Mineralstoffverlusten
- Übelkeit, Erbrechen und Reisekrankheit: Dimenhydrinat (z. B. Vomex A, Superpep), Ingwerwurzelstock zur Vorbeugung von Reiseübelkeit
- Verdauungsbeschwerden und Sodbrennen: Iberogast gegen Sodbrennen, Übelkeit und Verdauungsbeschwerden, Antacida (z. B. Talcid) gegen Sodbrennen
- Krampfartige Bauchschmerzen: Butylscopolamin (Buscopan)
- Verstopfung: Bisacodyl (Dulcolax), Natriumpicosulfat (Laxoberal) oder ein natürliches Abführmittel
- Husten: Acetylcystein (z. B. ACC akut) zum Hustenlösen, evtl. Hustenstiller
- Schnupfen: Xylometazolin (z. B. Otriven, Olynth), auch zur Erleichterung des Druckausgleichs bei Flugreisen
- Halsschmerzen: Schmerzstillende Lutschtabletten
- Allergie: Antihistaminikum, z. B. Cetirizin
- Juckreiz, Insektenstiche: Lokales Antihistaminikum (z. B. Fenistil Gel)
- Sonnenbrand: Hydrocortison Creme oder Lotio (z. B. Soventol Hydrocort)
- Pilzinfektionen: Terfenadin (z. B. Lamisil Creme) bei Fußpilz, Clotrimazol Creme/Vaginaltabletten (z. B. Canesten Gyn) bei vaginalen Pilzinfektionen
- Sportverletzungen (Prellung, Verstauchung): Schmerzstillendes Gel (z. B. Voltaren Schmerzgel)
- Augenpflege bei Flugreisen: Befeuchtende Augentropfen zur Augenpflege bei trockener Kabinenluft (z. B. Artelac)
- Nasenpflege bei Flugreisen: Meerwassernasenspray oder pflegende Nasensalbe (z. B. Bepanthen) zur Vermeidung des Austrocknens der Nasenschleimhaut
WICHTIG: Persönliche Dauermedikamente und Medikamente gegen bekannte oder wiederholt auftretende Erkrankungen dürfen in keiner Reiseapotheke fehlen. Zur Sicherheit sollte etwas mehr mitgenommen werden, wie für den geplanten Reisezeitraum notwendig ist. Bei Aufenthalten in Malaria-Risikogebieten kann die Einnahme von Medikamenten zur Malariaprophylaxe oder die Mitnahme von Medikamenten für den Notfall empfohlen sein. Je nach Reiseart ist die Mitnahme eines Moskitonetzes sinnvoll.
Bei Touren in großen Höhen kann in manchen Fällen auch die Mitnahme von Medikamenten, die bei Höhenerkrankungen eingesetzt werden (z. B. Acetazolamid, Dexamethason) sinnvoll sein. Reisende, die solche Touren planen, sollten sich von einem in der Berg- und Höhenmedizin erfahrenen Arzt beraten lassen. Die Entscheidung bezüglich der mitzunehmenden Medikamente sollte im Einzelfall getroffen werden.
Verbandsmaterial und Sonstiges:
- Wund- und Heftpflaster
- Fieberthermometer
- Mullbinden
- Sonnenschutz
- Elastische Binde (Idealbinde)
- Insektenschutz / Repellentien
- Sterile Kompressen
- Zeckenzange
- Kleine Schere
- Ohrenstöpsel
- Pinzette
- Klebeband
- Sterile Spritzen (2 ml, 5 ml, 10 ml)
- Einmalhandschuhe
- Sicherheitsnadeln
- Mittel oder Filter zur Trinkwasserdesinfektion
- Dreieckstuch
- Alkoholtupfer
- Desinfektionsmittel für Gegenstände
- Verbandpäckchen
- Handdesinfektionsmittel (z. B. Sterillium Händedesinfektion, Handhygienegele versch. Hersteller)
- Rettungsfolie
- Kits zur Zahnreparatur
- Tapeverband
- Tampons / Binden
- Blasenpflaster
- Mineralstoffpräparate
- Lippenpflegestift
Natürlich ist die hier vorgestellte Liste überkomplett und nicht für jeden (Tropen-)Urlaub notwendig. Was am Ende wirklich mitgenommen wird, hängt stark vom jeweiligen Land, der persönlichen Konstitution und den geplanten Aktivitäten ab.